The origins of bodybuilding can be traced back to ancient Greece, where the ideal of the perfect physique was revered and immortalized in bronze statues and literature. In modern times, bodybuilding gained popularity thanks to figures like Eugen Sandow, considered the ‘father of modern bodybuilding.’ Over the years, the sport has evolved, with competitions like Mr. Olympia and legends like Arnold Schwarzenegger further promoting the popularity of this discipline.
Bodybuilding is a sport focused on maximizing muscle hypertrophy with the goal of achieving an aesthetically balanced physique. This is achieved through specific training routines, nutrition, and rest. It is not only a physical challenge but also a mental one, as discipline, perseverance, and consistency are essential for success.
During the bodybuilding session with Sean, the following core exercises will be covered:
With consistent training and dedication, you can achieve various benefits with bodybuilding:
Are you ready to push your limits and unlock your physical potential? Sign up now for the Wednesday bodybuilding group class from 6:00 PM to 7:00 PM with Sean at Undergroundgym Arnhem.
Sign Up
At Undergroundgym Arnhem, we offer a wide range of group classes to meet everyone’s needs. Explore our full range and find the perfect class for you.
Group Classes Overview
Plan your workouts in advance by checking out our up-to-date schedule. Ensure you never miss a class.
Schedule Overview
Who better to take your bodybuilding skills to the next level than Sean?
Under his expert guidance, he will lead you to a new adventure!
Our group classes are a fantastic way to challenge yourself while enjoying the support and motivation of other women. Train in an energetic and inspiring environment where you can make new friendships and encourage each other to be the best version of yourselves.
Bodybuilding is meer dan alleen maar het kweken van spieren; het is een levensstijl, een toewijding en een
kunst. Elke woensdag van 18.00-19.00, nodigt Undergroundgym Arnhem je uit om je kracht en vastberadenheid
te testen met onze gespecialiseerde bodybuilding les gegeven door Sean.
De oorsprong van bodybuilding kan worden getraceerd naar het oude Griekenland, waar het ideaal van het
perfecte lichaam werd vereerd en vastgelegd in bronzen beelden en in literatuur. In de moderne tijd is
bodybuilding populair geworden dankzij figuren als Eugen Sandow, die wordt beschouwd als de ‘vader van het
moderne bodybuilding’. Door de jaren heen heeft de sport zich ontwikkeld, met wedstrijden zoals Mr.
Olympia en grootheden zoals Arnold Schwarzenegger die de populariteit van deze discipline verder
bevorderden.
Bodybuilding is een sport die zich richt op het maximaliseren van spierhypertrofie met als doel het
verkrijgen van een esthetisch uitgebalanceerd lichaamsbouw. Dit wordt bereikt door specifieke
trainingsschema’s, voeding en rust. Het is niet alleen een fysieke uitdaging, maar ook een mentale, omdat
discipline, doorzettingsvermogen en consistentie essentieel zijn voor succes.
Tijdens de bodybuilding zullen de volgende kernoefeningen worden behandeld:
Met consistente training en toewijding kun je met bodybuilding diverse voordelen bereiken:
Ben je klaar om je grenzen te verleggen en je fysieke potentieel te ontsluiten? Meld je dan nu aan voor de
bodybuilding groepsles op woensdag van 18.00-19.00 bij Undergroundgym Arnhem.
Bij Undergroundgym Arnhem hebben we een breed scala aan groepslessen om aan ieders behoeften te voldoen.
Ontdek ons volledige aanbod en vind de perfecte les voor jou.
Plan je trainingen vooruit door ons up-to-date rooster te bekijken. Zorg dat je nooit een les mist.
Wie is er beter om je bodybuilding skills naar een hoger niveau te brengen dan Sean.
Onder zijn bezielende leiding neemt hij je mee naar een nieuw avontuur!
Onze groepslessen zijn een geweldige manier om jezelf uit te dagen en tegelijkertijd te genieten van de ondersteuning en motivatie van andere vrouwen. Train in een energieke en motiverende omgeving waar je nieuwe vriendschappen kunt sluiten en elkaar kunt aanmoedigen om het beste uit jezelf te halen.
* Met een groepsles abonnement kun je ook combineren met kickboksen, je kan dus een groepsles volgen en op een andere dag kickboksen
Word nu lid van Undergroundgym Arnhem en profiteer van exclusieve voordelen! Als lid van onze gemeenschap krijg je een fantastische 10% korting bij OLB Arnhem, dé vechtsport & fitness specialist.
OLB Arnhem, gevestigd in het hart van Arnhem, is niet zomaar een winkel; het is de oudste vechtsportwinkel van Nederland, met een geschiedenis die teruggaat tot 1916. Hun assortiment is indrukwekkend en divers, met alles van bokshandschoenen en scheenbeschermers tot judopakken en andere essentiële vechtsportartikelen. En het stopt niet bij vechtsporten; OLB Arnhem biedt ook een breed scala aan fitnessartikelen, waaronder crossfitkleding, crossfitschoenen, sportvoeding, en andere fitnessmaterialen.
Bij OLB Arnhem ben je verzekerd van deskundig advies. Dankzij hun jarenlange ervaring in diverse vechtsporten, ben je altijd in goede handen. Of je nu een beginner of een topsporter bent, het ervaren en gespecialiseerde personeel van OLB staat klaar om je te helpen met hun uitgebreide kennis en advies.
Het is heel eenvoudig! Bezoek OLB Arnhem en vermeld dat je lid bent van Undergroundgym Arnhem om jouw exclusieve 10% korting te claimen. Of je nu op zoek bent naar uitrusting voor je training of advies nodig hebt over de beste fitnessproducten, OLB Arnhem is de plek waar je moet zijn.
Sluit je aan bij Undergroundgym Arnhem en ontdek de voordelen van trainen met de beste, terwijl je geniet van speciale kortingen bij OLB Arnhem, jouw vechtsport & fitness expert!
